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Warum Laufen?
Zur Vorbeugung und Verbesserung von körperlichen und psychischen
Beschwerden hilft Laufen ganz besonders gut, vor allem bei Schlafstörungen,
leichten Formen von Angst und Depressionen, hohem Blutdruck, Asthma und und und....
(sagen jedenfalls die Mediziner).
Warum Laufen Lernen?
Aber wer noch nie gelaufen ist, kann vieles falsch machen.
Die meisten laufen zu schnell, vor allem am Anfang. Es ist nicht nur wichtig,
einen guten Stil zu entwickeln, sondern auch, gesundheitliche Schäden und
Spätschäden zu vermeiden. Und so macht es Sinn, bei erfahrenen Läufern oder
Walkern das Laufen, bzw. das Walken zu lernen.
Hier kann mann/frau gute Kurse buchen:
Das BZ Nürnberg
bietet sehr gute Laufkurse für Anfänger und Anfängerinnen an, auch speziell für
Frauen unter Leitung des erfahrenen Lauftherapeuten Roland Blumensaat und seiner Frau Susanne. Die beiden
bieten aber auch eigene Kurse an (gelaufen wird rund um den Wöhrder See oder beim Tiergarten),
die von manchen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst werden
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